เริ่มต้นการเรียนรู้
ลงทะเบียนเรียนเพื่อเข้าถึงเนื้อหาและติดตามความคืบหน้าของคุณ
สมัครสมาชิกฟรีเพื่อเริ่มเรียน
4
โมดูล8
หัวข้อ0%
ความคืบหน้าเกี่ยวกับรายวิชา
คำอธิบายรายวิชา
หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามช่วงวัย ท่าบริหารร่างกายพื้นฐาน การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ/ผู้มีโรคประจำตัว และการวางแผนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
ผลลัพธ์การเรียนรู้
ออกแบบและปฏิบัติโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเองได้อย่างปลอดภัย
เนื้อหารายวิชา
โมดูล 1: หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามช่วงวัย (30 นาที)
หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามช่วงวัย (ตอนที่ 1) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามช่วงวัย (ตอนที่ 2) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
โมดูล 2: ท่าบริหารร่างกายพื้นฐาน (30 นาที)
ท่าบริหารร่างกายพื้นฐาน (ตอนที่ 1) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
ท่าบริหารร่างกายพื้นฐาน (ตอนที่ 2) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
โมดูล 3: การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ/ผู้มีโรคประจำตัว (30 นาที)
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ/ผู้มีโรคประจำตัว (ตอนที่ 1) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ/ผู้มีโรคประจำตัว (ตอนที่ 2) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
โมดูล 4: การวางแผนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (30 นาที)
การวางแผนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (ตอนที่ 1) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
การวางแผนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (ตอนที่ 2) (15 นาที)
ต้องลงทะเบียน
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อลงทะเบียน
ข้อมูลรายวิชา
รหัสรายวิชา
HEA032
ระดับ
เริ่มต้น
หน่วยกิต
1
วันที่เริ่ม
1 กันยายน พ.ศ. 2569
วันที่สิ้นสุด
31 ธันวาคม พ.ศ. 2573
กลุ่มเป้าหมาย
ประชาชนทั่วไป ผู้สูงอายุ ผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย
ผู้สอน
อาจารย์ ผู้สอนหมวดสุขภาพ (ตัวอย่าง)
instructor.hea.demo@ku4life.local